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　　说到区块链，估计大家都很陌生，但说到比特币，你或多或少都有听过它的神线年的时候随着比特币以及以太坊区块链大涨，国内区块链货币情绪空前高涨，有人曾见证比特币从几分钱涨到了几万美金，这对当年经历过的人来说是刺激性极大的，在这种环境下，大量的区块链虚拟货币应运而生，有众筹区块链项目、有区块链宠物、区块链画像、区块链结合线下、区块链古玩。吸引大量的新鲜韭菜投进去，不久就会发现，交易所链接失效，商家跑路，这些比比皆是，而这些是属于国家灰色产业链的一种，是不受国家监管，即使报警也是没用的，网站IP设在国外，基本上是追查不到的了。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾